Polecamy tekst naszego partnera Narum.

馃馃馃 Zdrowa dieta馃馃馃
to taka, kt贸ra codziennie bardziej nas oczyszcza ni偶 zapycha. Dobre od偶ywianie nie polega na kontrolowaniu kalorii i sztywnych dietach, ale na dostarczaniu organizmowi odpowiednich produkt贸w, kt贸re zawieraj膮 wszystkie potrzebne mu sk艂adniki od偶ywcze. Dob贸r diety jest jednym z g艂贸wnych zada艅 w dobrym od偶ywianiu, ale r贸wnie wa偶ne jest jej codzienne przestrzeganie.

Istnieje wiele bada艅, kt贸re pokazuj膮, 偶e mikrobiota jelitowa jest wra偶liwym “organem”, kt贸ry mo偶e by膰 zaanga偶owany w rozw贸j oty艂o艣ci i zwi膮zanych z ni膮 chor贸b, takich jak cukrzyca. Ponadto 90% ca艂ej odporno艣ci cz艂owieka jest tworzone przez nasz膮 mikroflor臋, a jej stan zale偶y od od偶ywiania.

Je艣li w naszych jelitach dominuje mikroflora patogenna (zajmuj膮ca si臋 rozk艂adem, gniciem, gazami, fermentacj膮 itd.), to organizm wymaga ratunku. Je艣li natomiast dominuje symbiotyczna mikroflora, czyli 偶ywe 艣rodowisko bakteryjne, kt贸re syntetyzuje niezb臋dne mikroelementy, witaminy, minera艂y, itp., to organizm dzia艂a prawid艂owo.
Mikroflora symbiotyczna posiada wiele “偶yciodajnych” funkcji, kt贸rych nie posiada mikroflora patogenna. Dlatego wa偶ne jest, aby w jelitach przewa偶a艂a mikroflora symbiotyczna. Mikroflora w jelitach kszta艂tuje si臋 na podstawie tego, co jemy. Mo偶na wi臋c powiedzie膰: “aby by膰 zdrowym, trzeba si臋 dobrze od偶ywia膰”.

Przeczytaj wi臋cej o zdrowym od偶ywianiu na blogu https://mynarum.com/blog

Przypominamy, 偶e produkty Narum mo偶na kupi膰 z rabatem poprzez nasz Pasa偶 Handlowy.